札幌の夏を締めくくるイベント『北海道マラソン』に去年に続き参加しました。自分にとっては３回目のフルマラソンでした。
レースへ向けては中だるみすることもありつつ、昨年よりもよく練習ができました。１ヶ月前くらいからは、コンディションを整えることを意識して特に生活面にも気を配りました。具体的には、夜は早めに就寝、朝は５時半起床。食事は砂糖と小麦粉、それからお酒を控えて、野菜と果物を多めに。大豆食品や鶏ささみでたんぱく質を取る。そんな感じで過ごしました。
当日の朝の天気は雲一つない晴れ。濃い青空に時より吹く風が冷たい、北海道らしい天気でした。自分はFエリアからのスタートで、それも荷物を預けたりトイレに並んでいたらFの最後尾になってしまいました。スタート後はキロ７分ぐらいのペースでなかなか前に進めなかったのですが、１０キロ過ぎからはランナーの列もばらけてキロ６分ペース、１５キロ以降は平均で５分３０〜４０秒のペースで走ることが出来ました。給水は注意して小まめに摂りましたが４０キロあたりで軽い頭痛と手の痺れが起きました。その時は気が付きませんでしたが熱中症の症状で、電解質のタブレットを口に含みながら走っているうちになんとか収まりました。レース全体で去年より楽に走れましたが、それでもやはり３５キロ以降はきついし、ペースをキープするのが大変です。直前に先輩ランナーである父から授けられたBCAAのサプリメントが効果覿面でした。結果はネットタイムで４時間７分。次回は３時間台を目指そうと思えるうれしいタイムでした。応援してくれた皆さんありがとうございました！
前日受付を済ませた後に寄ったスターバックスにて。店員さんが書いてくれたメッセージ入りのカップ。
３０回の記念大会でした。日に焼けた。
